Cara Menghentikan Kebiasaan Buruk

Cara Menghentikan Kebiasaan Buruk

Lanjutan dari bukunya James Clear, Atomic Habits halaman 243 mengenai cara menghentikan kebiasaan buruk. Menjadikannya tidak kelihatan  Caranya : Mengurangi paparan. Hilangkan petunjuk-petunjuk kebiasaan buruk Anda dari lingkungan Anda. Menjadikannya tidak menarik  Caranya : Membingkai ulang pola pikir. Berfokus pada manfaat dari menghindari kebiasaan-kebiasaan buruk. Menjadikannya sulit Caranya : Meningkatkan hambatan. Meningkatkan jumlah tahap antara …

Continue reading →

Cara Menciptakan Kebiasaan Baik

Cara Menciptakan Kebiasaan Baik

Dalam bukunya James Clear berjudul Atomic Habits, cara menciptakan kebiasaan baik itu dengan menggunakan empat hukum berikut ini : a. Menjadikannya terlihat  Caranya : Mengisi kartu nilai kebiasaan. Tulis kebiasaan-kebiasaan saat ini untuk menyadari semuanya. Menggunakan niat implementasi. “Aku akan [PERILAKU] pada [WAKTU] di [LOKASI].” Menumpuk kebiasaan: “Setelah [KEBIASAAN SEKARANG], aku akan [KEBIASAAN BARU].” Merancang …

Continue reading →

Petuah Lao Tzu

Petuah Lao Tzu

Kutipan dari buku Atomic Habits karangan James Clear, halaman 285 mengenai kata mutiara dari Tao Te Ching begini kata-katanya : Manusia terlahir dalam keadaan lunak dan lentur; ketika mati, mereka keras dan kaku. Tumbuhan terlahir lembut dan luwes; ketika mati, mereka rapuh dan kering.  Jadi, siapa pun yang kaku dan tidak luwes adalah pengikut kematian.  …

Continue reading →